34 Koszykówka .. Temat lekcji: Doskonalenie chwytów i podań oburącz sprzed klatki piersiowej.. W-technika chwytów i podań z przed klatki piersiowej S-siła mm.. Następnie, po uniesieniu piłki, możesz swobodnie przejść do kozłowania, podania oraz rzutu.Jeśli chwytający dotknie piłki, wówczas goniącym staje się ten, kto w tym momencie miał piłkę.. NN , RR ,zwinność , szybkość P- samokontrola , KLASA - I gimnazjum ,chłopcy MIEJSCE ĆWICZEŃ - boisko szkolne CZAS - 45' LICZBA ĆWICZĄCYCH -16 PRZYBORY -8 piłek koszykowych ,10 pachołków TOK LEKCJI TREŚĆ .19.. Podania jednorącz dolne: - Po wykonaniu chwytu, piłka jest przenoszona w tył, ręce są luźno opuszczone.. Chwyty 3.. Skupimy się dzisiaj na tych pierwszych.. zachęcam do ich obejrzenia w ramach uzupełnienia i utrwalenia Waszej wiedzy w zakresie techniki w piłce koszykowej.6x Ćwiczący w parach, jedna piłka na parę.. Zabawę można również przeprowadzić na czas, np. kto w ciągu 15-30 s wykona więcej podań i chwytów.. Każde ćwiczenie, zabawę możecie dowolnie modyfikować.3.. Jeżeli podanie (nawet niedokładne) jest wykonane w okolice kieszeni rzutowej - uznawane jest wtedy za dobre, gdyż nasz partner wyciągając ręce do piłki niweluje niedokładność podania (20cm w lewo czy prawo nie ma wtedy znaczenia).Wygrywa zawodnik, który szybciej wykona 20 podań i chwytów.. Podania i chwyty w dwójkach są łatwe..

Nauczanie gry „ Do 5 podań ".

Cel główny lekcji: uczeń poznaje zasady gry „ Do 5 podań ".. Dziewczyny z 4T sprawdziły to- trochę skupienia i udało się!Gdynia.. Podania są istotnym elementem koszykówki również z punktu psychologicznego.chwytów i podań w miejscu HWYT PIŁKI I PODANIE W MIEJSCU przypomnienie techniki prawidłowych podań i chwytów sprzed klatki piersiowej (również po koźle), znad głowy, jednorącz, pokaz i objaśnienie.. Poruszać się z trzymaną piłką najwyżej 3 kroki i zakozłować, w celu dalszego prowadzenia piłki.. Podania jednorącz z biodra:Podając piłkę do partnera, nie musimy być bardzo dokładni.. Co mam na myśli?. Podrzucanie i chwytanie piłek.. Sprawnoś ci motorycznej: • uczeń zwiększy szybkość reakcji,W kolejnych próbach przy omijaniu przeszkody zmieniaj rękę kozłującą.. Są podstawowym elementem koszykówki.. Ćwiczący 1 podaje oburącz sprzed klatki piersiowej do 2 natomiast 2 do 3.. Podania 4.. 2 PIŁKA RĘCZNA Technika podań i chwytów piłki w miejscu i ruchu ze zmianą tempa i kierunku podań.. Technikę gry bramkarzaW piłce ręcznej wyróżniamy następujące rodzaje chwytów: - górny, - półgórny, - dolny, - z dochwytem, - jednorącz, - gaszenie piłki, - z podłoża.. Piłka podtrzymywana jest palcami od dołu.. ZESTAW ĆWICZEŃ DO NAUCZANIA PODAŃ .. W siadzie przekładanie piłki pod kolanami.. Kiedy opanujesz kozłowanie jedną piłką, spróbuj wykonać kolejne ćwiczenia z dwoma piłkami..

Pokaz i objaśnienie podań i chwytów w miejscu.

Wpis skierowany jest dla osób, które prowadzą zajęcia z grupami początkującymi oraz średniozaawansowanymi.. W razie zgubienia piłki, przekroczenia linii - liczenie podań należy rozpocząć od początku.. 30s Ćwiczący w trójkach z jedną piłką.. Przybory i przyrządy - piłki do ręcznej, materace, kreda, wata lub piłeczki tenisowe Zadania szczegółowe w zakresie: Sprawności motorycznej Uczeń: - poprawi koordynacje ruchową - zwiększy .Czas odpocząć od piłki nożnej (ile można?. Podania są istotnym elementem koszykówki również z punktu psychologicznego.. Nawet małe dziecko wie, że piłka siatkowa to przede wszystkim odbicia górne i dolne.. Podanie - w koszykówce jest przekazaniem piłki przez jednego zawodnika drużyny do innego zawodnika tej samej drużyny.Podanie stanowi najszybszy sposób przemieszczania piłki po boisku.Są podstawowym elementem koszykówki.. Przemieszczanie się z piłką - kozłowanie 5..

Gry i zabawy stosowane w nauczaniu podań i chwytów 1.

Piłka jest wypuszczona (następuje podanie) chwilę po minięciu tułowia.. Siad prosty, skłon, podrzucanie piłki nad stopami.. Można go uzyskać przez odpowiednie rozluźnienie palców, właściwe ich ułożenie oraz amortyzację w momencie przyjmowRuch piłki - Piłkę można podawać, rzucać, uderzać, toczyć lub kozłować w dowolnym kierunku nie przekraczając ograniczeń przewidzianych w niniejszych przepisach.. Miejsce - sala gimnastyczna Liczba ćwiczących - 16 Czas - 45 min.. Rywalizacja, która trójka wykona najwięcej podań w określonym czasie.. Na sygnał .Koszykówka (lub piłka koszykowa) - dyscyplina sportu drużynowego (sport olimpijski), w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć jak największą liczbę punktów wrzucając piłkę do kosza drużyny przeciwnej.Za datę powstania koszykówki uznaje się 21 grudnia 1891 roku, a za jej twórcę - Jamesa Naismithapiersiowej w górę, przetaczanie piłki pod klatką piersiową, - w rozkroku toczenie piłki po ósemce, - krążenia piłki wokół prawej i lewej nogi 10 X 10X 10X 10X 10X 10X 10X 10X 10X 10X 10X Każdy ćwiczący z piłką.. I CHWYTÓW W PIŁCE KOSZYKOWEJ .. Ćwiczenia techniczne podań i .Temat: Mini piłka koszykowa - technika podań i chwytów..

Od skuteczności podań w dużej mierze zależy wynik meczu.

Górny Za chwyt górny uważamy chwyt piłki lecącej powyżej głowy.. ŚcieŜka prozdrowotna.. Cele lekcji: - doskonalenie chwytów i podań oburącz sprzed klatki piersiowej w marszu i truchcie, - zapoznanie uczniów z przepisem 3sekund, 5s.. W siadzie prostym toczenie piłki dookoła siebie.. Podanie stanowi najszybszy sposób przemieszczania piłki po boisku.. Część II gówna ok. 30 min.. Technika gry: Postawa Poruszanie się po boisku (w ataku i .Dokładny opis podań: 1.. Cele operacyjne lekcji w zakresie: 1.. A co jak są dwie?. Dobrze wykonane podanie .Temat lekcji : Doskonalenie podań i chwytów oraz kozłowania w piłce koszykowej.. 3x o1 x 2x Ćwiczenie jw.. OPRACOWAŁA - ZUZANNA SZCZEPANIAK .. N zwraca uwagę na celność podania i siłę podania.. - jedna podaje piłkę z kozła, druga wykonuje podanie półgórne.. Siad prosty, piłka między stopami, podrzut piłki nogami, chwyt w leżeniu tyłem.. Dzień dobry Dzisiaj za pomocą filmów szkoleniowych przypomnimy sobie podstawowe elementy techniczne w piłce koszykowej.. tylko podania .Podanie - w koszykówce jest przekazaniem piłki przez jednego zawodnika drużyny do innego zawodnika tej samej drużyny.. Od skuteczności podań w dużej mierze zależy wynik meczu.. U W A G A piłkę można podawać tylko z ręki do ręki.. Podania o ścianę w wyznaczone miejsce ,w odległości zwiększającej się : 1m, 2m, 3m.Ćwiczenie wykonywać oburącz sprzed klatki piersiowej, znad głowy, RL, RP.KONSPEKT LEKCJI PIŁKI KOSZYKOWEJ U -doskonalenie techniki chwytów i podań w grach i zabawach.. ), teraz skręcamy w kierunku siatkówki.. Start - zatrzymanie - zabawę prowadzimy na boisku do koszykówki, zawodnicy ustawiają się na linii końcowej boiska w szeregu, z zachowaniem odstępów na 1-2 kroki.. Piłkę w miejscu i w biegu: a) jeden raz odbić o podłoże i ponownie chwycić w jedną lub obie dłonie (wówczas należy piłkę podać) b) wielokrotnie odbijać (kozłować) piłkę jedną dłonią o podłoże.Projekt szkolenia młodzieży obejmujący młodzież od 6 klasy szkoły podstawowej do 3 klasy licealnej.• ustawienie j. w., wymiana obiema piłkami podań półgórnych; • ustawienie j. w.. Zwycięzca meczu - Drużyna, która uzyska większą liczbę punktów na koniec czasu gry czwartej kwarty lub, jeśli to konieczne dogrywki, zostaje zwycięzcą meczu.Współpraca w drużynie.. Leżenie tyłem, nogi ugięte przetaczanie piłki pod biodrami.. 24.KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z MINI PIŁKI KOSZYKOWEJ .. Ćwiczący w parach z piłkami (jedna (1) piłka na parę) ustawieni naprzeciw siebie w odległości ok. 4 metrów:Doskonalenie podań i chwytów w piłce koszykowej.. oraz 10s.W momencie chwytu wykonaj minimalny skręt w stronę piłki.. Warto podpatrzyć jak wykonują ten element gry w koszykówkę zawodowcy np. oglądając mecze lub filmiki na You Tube.TECHNIKA W PIŁCE RĘCZNEJ Biorąc pod uwagę czynności, jakie wykonuje zawodnik na boisku, technikę w piłce ręcznej dzielimy na: 1.. - wykona podanie i chwyty piłki w ruchu z udziałem dwóch współćwiczących - stosuje w zależności od sytuacji różne rodzaje podań i chwytów w grze - zna technikę wykonania podań i chwytów - zna .PLAN METODYCZNY LEKCJI W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM Klasa IV TEMAT:Piłka ręczna - Technika podań i chwytów piłki w ruchu.. Jaka jest prawidłowa technika chwyt Najpewniejszy jest chwyt oburącz.. Ruch piłki następuje wahadłowo w przód.. Podrzucanie piłki do góry w miejscu i w ruchu na coraz większą wysokość i chwyt oburącz.. Poruszanie się w ataku i w obronie 2..